Der sanfte Weg zu mehr Lebendigkeit. Bewusstheit durch Bewegung® und Funktionale Integration® — somatisches Lernen, das Ihrem Nervensystem Raum gibt, sich neu zu organisieren.
Eine körperorientierte Lernmethode des Physikers und Verhaltensforschers Dr. Moshé Feldenkrais — entwickelt aus Physiologie, Biomechanik und Neurologie.
„Nur wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“— Dr. Moshé Feldenkrais
Die FELDENKRAIS®-Methode bedient sich der menschlichen Bewegung in ihrer elementarsten Form, um den individuellen Entwicklungsprozess zu unterstützen. Sie nutzt die natürliche Fähigkeit des Nervensystems, Ordnung zu schaffen und sich neu zu vernetzen.
© R. GoldenLeben ist Bewegung. Verbessern wir die Bewegungsqualität, verbessern wir auch unsere Lebensqualität.
Egal ob Fußballspielerin, Marathonläufer, Tänzerin, Musiker, am Schreibtisch sitzend oder zwischen Familie und Beruf balancierend — die Methode bietet vielfältige Möglichkeiten, sich seiner Handlungsmuster bewusst zu werden, sich effizienter einzusetzen und das ganze Selbst zu gebrauchen.
Wer neugierig ist und neue Wege im Umgang mit sich, seinen Schmerzen, seinem Beruf oder seiner Kunst sucht, ist hier richtig — gleich welchen Alters.
Einzeln oder in der Gruppe, in Präsenz oder online — jeder Weg beginnt mit dem ersten, achtsamen Schritt.
Verbal angeleitete Bewegungslektionen, in denen Sie im eigenen Tempo Ihren Bewegungsmustern auf die Spur kommen. Wöchentliche Kurse in Hamburg und live online.
Die individuelle Einzelstunde: über achtsame Berührung und Bewegung wird genau das angesprochen, was Sie gerade brauchen — sehr fein, sehr persönlich.
Entspannung, Urlaub und Erneuerung gelingen am besten in den einwöchigen Seminaren, die ich bundesweit anbiete. Sprechen Sie mich an für ein Seminar in Ihrer Stadt.
Für die rund 20 % hochsensiblen Menschen: Begegnung auf Augenhöhe, Räume, in denen Sie sich zuhause fühlen und Erdung erfahren — über achtsame Bewegung zu innerem Halt und Gleichgewicht.
Kinder rollen, robben, krabbeln und erobern die Welt. Wenn dieser Prozess der Aufrichtung erschwert ist, gebe ich ihm Zeit und Raum — auch für Kinder mit besonderem Förderbedarf.
Maßgeschneiderte Fortbildungen für Practitioner, Schauspieler_innen, Tänzer_innen, Musiker_innen sowie Lehrer_innen und Erzieher_innen — die Methode angewandt auf Ihre Kunst.
Maßgeschneiderte Seminare, Supervisionen und Workshops für Ihre berufliche Praxis — die Methode angewandt auf Ihre Kunst und Ihren Alltag.
Den eigenen Fähigkeiten vertrauen und spielerisch zu neuem Selbstbild gelangen. Das IFF Kompetenz Profil bietet hierfür ideale Lernräume.
Der Körper ist das wichtigste Instrument. Ein optimal gestimmtes Instrument gewährleistet Präsenz und Durchlässigkeit auf der Bühne.
Ein spielerischer Umgang mit dem Instrument und Prävention rund um die Musikergesundheit stehen im Fokus.
Gönnen Sie sich eine Auszeit! Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Wahrnehmung zu schulen und eigene Spielräume zu erweitern.
Kurse, Workshops und Seminare in Hamburg, online und bundesweit. Noch freie Plätze — sichern Sie sich Ihren Platz.
Akkreditierte Ausbildung, jahrzehntelange Praxis und Verantwortung in den Verbänden der Methode — im In- und Ausland.
„Die Würde des Menschen ist unantastbar — geben wir sie ihm zurück.“— Katrin Springherr
Schon als Kind war ich immer in Bewegung und voller Neugier. Das trieb mich zu unterschiedlichen Stationen — mein Interesse galt dabei stets dem ganzen Menschen: Wie ist er in der Welt unterwegs? Was berührt ihn? Was bewegt ihn?
Ich bin immer wieder erstaunt, wie sich Teilnehmende im Laufe einer Seminarwoche verändern — hin zu mehr Leichtigkeit und Offenheit, was sich auch auf das Miteinander auswirkt.
